红旗彩票代理歡迎您的到來!

您好,歡迎來到红旗彩票代理官網!

咨詢熱線

400-168-0190

小郡肝串串火鍋加盟

聯系我們

企業名稱:红旗彩票代理

聯系人:陳經理

電話:400-168-0190

郵箱:724841631@qq.com

傳真:400-168-0190

網站:www.miaosushengxiao86.com

地址:陝西省西安市雁塔區科創路168号


小郡肝串串商家認為健康火鍋的标準是什麼?

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業新聞

小郡肝串串商家認為健康火鍋的标準是什麼?

發布日期:2019-09-05 作者: 點擊:

小郡肝串串商家表示相對傳統的點餐來說,吃火鍋在食材選擇和搭配上,更加靈活方便。隻要注意以下幾點,就能健康與美味兼顧。1、底料少鹽少油。吃火鍋,少鹽少油的清湯鍋底或者菌湯鍋底是首選。如果覺得它們味道不足,也可以選用番茄或者番茄醬熬制的鍋底。如果喜歡麻辣口味的鍋底,建議在煮食材之前,盡可能地撇掉上面的辣椒油。如果還是覺得太油膩,可以準備一小碗白開水,把撈出來的食材過一下水再蘸料吃。愛吃辣的人還可以在自己的小料碟中加入适當辣椒。

小郡肝串串


2、順序先涮薯類。開始涮鍋時,撇去鍋底的浮油後,先涮點土豆、山藥、紅薯等既能當蔬菜又能當主食的薯類,保護胃腸。早點涮蔬菜吃,可以提前增加飽腹感,否則不但飽腹感不強,還會攝入過多油脂和嘌呤。如果是鴛鴦鍋,蔬菜盡量在清湯一側涮着吃,以免攝入過多油脂。涮完火鍋濃美的火鍋湯或許是許多人的最愛。殊不知,這樣的湯裡已經溶解了很多嘌呤,喝太多可能引發痛風。還有的海鮮、酸菜鍋底裡,亞硝酸鹽含量也不低,對健康有一定危害。因此,久煮的火鍋湯最好不要喝。

3、食材搭配均衡。吃火鍋很容易實現食材多樣化,絕大多數食材都可以涮着吃,比如綠葉蔬菜、菌菇類、豆制品、魚蝦類、紅肉類、薯類等。此外,還要注意各種食材之間均衡搭配,吃1份肉類,至少需要2份蔬菜與之搭配,而且最好邊吃肉邊吃菜。

需要提醒的是,豬腦等内髒類食物雖然非常美味,但膽固醇比正常紅肉高出很多(瘦豬肉每100克含81毫克膽固醇,瘦牛肉為58毫克,而豬肝、牛腦、豬腦分别為288、2447、2571毫克),吃的頻次和量一定要盡量少,高血脂的人尤其要注意。

4、蘸料以香料為主。小郡肝串串商家認為不論是麻醬韭花料還是香油蒜汁料,脂肪的含量都十分可觀。并且多數蘸料含鹽量很高,還有各種提鮮的鮮味劑。一頓火鍋下來,吃上兩小碗蘸料,很可能油和鹽都遠遠超标了。涮火鍋,可以用小米椒、沙姜、香菜、青檸、蒜等香料類食材配上傳統的蘸料,這樣既能減少油和鹽的攝入量,又能保證蘸料足夠有味道。










本文網址:http://www.miaosushengxiao86.com/news/475.html

關鍵詞:小郡肝串串,小郡肝串串火鍋加盟,西安小郡肝串串

最近浏覽:

  • 在線客服
  • 聯系電話
    13689251935
  • 在線留言
  • 在線咨詢